Treść
OCHRONA PRZED UPADKAMI
Grupa mieszkańców Gminy Chełmża aktywnie uczestniczy w programie polityki zdrowotnej pn. „Program zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim”, który realizowany jest przez gminę w partnerstwie z Urzędem Marszałkowskim. W projekcie uczestniczy grupa 19 osób, które ukończyły 60 rok życia. Głównym celem programu jest zmniejszenie liczby upadków i urazów wśród osób starszych. Uzyskać to można poprzez poprawę sprawności fizycznej oraz wykształcenie nawyków systematycznych ćwiczeń. Dlatego osoby, które starają się utrzymać swoją sylwetkę w odpowiedniej formie trzy razy w tygodniu począwszy od miesiąca września br. biorą udział w zajęciach aktywności fizycznej. Treningi prowadzi instruktor Maria Bulińska, które odbywają się w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej w Kończewicach.
Dodatkowo, oprócz zdobywania formy i praktycznej wiedzy o sposobach wykonywania różnych ćwiczeń, uczestnicy w miniony wtorek wzięli udział w szkoleniu edukacyjnym, które poprowadził lekarz specjalista - koordynator programu. Lekarz opowiedział zainteresowanym, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa aktywność fizyczna. Uczestniczki dowiedziały się, jak istotny jest trening siłowo-oporowy w życiu codziennym. To właśnie systematyczna aktywność fizyczna zapobiega upadkom, osteoporozie, otyłości, utrzymuje odpowiednią masę mięśniową, a przede wszystkim osoby starsze zachowują samodzielność w codziennych czynnościach. Dla oceny poprawy sprawności fizycznej uczestników i skuteczności stosowanych ćwiczeń, przeprowadzony został test sprawdzający, który potwierdził polepszenie szeroko rozumianej sprawności uczestników programu. Zajęcia aktywności fizycznej w ramach programu potrwają do połowy grudnia br.
Anna Feeser-Bering
