Gmina Chełmża

FIT od kuchni

       FIT od kuchni – pod takim tytułem przeprowadzone zostało tym razem spotkanie z dietetykiem  w ramach programu „GMINA CHEŁMŻA – Zdrowa Gmina”. Udział w spotkaniu wzięło 40 osób. Większość uczestników realizowanego w gminie wspomnianego programu oprócz tego, że uprawia czynną rekreację, to tym razem wysłuchali wykładu na temat podstawowych zasad zdrowego żywienia. Pani dietetyczka mówiła między innymi o tym, jak należy komponować proste posiłki w ciągu dnia, co powinno stanowić ich  podstawowy skład, porównywano  kaloryczności fast foodów i innych dań restauracyjnych ze zdrowymi posiłkami (na przykładach) i podpowiadała jak zmniejszyć apetyt na słodycze. Poza tym osoby uczestniczące w spotkaniu mieli okazję dokonać i własnej  analizy składu ciała i indywidualnie zasięgnąć porady u pani dietetyk. Spotkanie odbyło się w świetlicy wiejskiej w Zajączkowie. Do wspólnej zabawy przy piosence Alibabek „Obladi Oblada” zaprosiły wszystkich finalistki XXIV Toruńskiej Mini Listy Przebojów  - uczennice SP nr 5 w Chełmży.  Muzyczna  zabawa ruchowa  jak najbardziej wszystkim się spodobała i porwała do tańca. Spotkanie podsumował quiz o zdrowiu z nagrodami. Współorganizatorkami spotkania z racji miejsca, w którym się ono odbyło była pani Sołtys Zajączkowa i panie z miejscowego KGW, które zadbały o poczęstunek dla uczestników. Ciasteczka owsiane z żurawiną były naprawdę smaczne. Dziękujemy ! Poniżej w załączeniu  konspekt prezentacji, w którym  są zawarte wszystkie tematy poruszane podczas spotkania  i  przepisy na zdrowe fast foody i zamienniki słodyczy.

K.Orłowska